Làm thế nào để giữ gìn sức khỏe răng miệng hàng ngày?

Giữ gìn sức khỏe răng miệng không chỉ giúp bạn duy trì nụ cười tươi sáng mà còn giúp ngăn ngừa các bệnh răng miệng như sâu răng và viêm nướu. Dưới đây là một vài mẹo để giúp bạn duy trì sức khỏe răng miệng:

Đánh răng đúng cách

Đánh răng ít nhất hai lần một ngày và mỗi lần ít nhất 2 phút. Hãy chọn bàn chải có lông mềm và kem đánh răng chứa fluoride. Khi đánh răng, hãy đảm bảo chải đều cả mặt trong, mặt ngoài và mặt nhai của răng.

Sử dụng chỉ nha khoa

Chỉ đánh răng thôi chưa đủ để loại bỏ hết mảng bám và thức ăn còn lại giữa các kẽ răng. Sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày để làm sạch kẽ răng và ngăn ngừa việc hình thành mảng bám.

Hạn chế thực phẩm và đồ uống có hại

Hạn chế tiêu thụ thức ăn và đồ uống chứa nhiều đường như kẹo, bánh ngọt, nước ngọt và nước ép trái cây. Những thực phẩm này có thể góp phần vào việc hình thành sâu răng. Ngoài ra, hãy tránh việc sử dụng thuốc lá và rượu bia quá mức.

Khám răng định kỳ

Đến Nha Khoa Mễ Trì để kiểm tra và làm sạch răng định kỳ ít nhất hai lần một năm. Kiểm tra định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về răng miệng và có biện pháp xử lý kịp thời.

Giữ gìn sức khỏe răng miệng hàng ngày không khó nếu bạn biết cách chăm sóc và duy trì thói quen tốt. Hãy bắt đầu từ hôm nay để nụ cười của bạn luôn rạng rỡ và khỏe mạnh!