Cách chăm sóc răng miệng đúng cách tại nhà

Việc chăm sóc răng miệng đúng cách tại nhà là cực kỳ quan trọng để duy trì hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh. Dưới đây là một số mẹo từ Nha Khoa Mễ Trì giúp bạn thực hiện điều này một cách hiệu quả.

Đánh răng đúng cách

• Sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm để tránh làm tổn thương nướu.
• Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, ít nhất mỗi lần khoảng 2 phút.
• Đừng quên thay bàn chải đánh răng mỗi 3 tháng một lần hoặc khi lông bàn chải bị mòn.

Sử dụng chỉ nha khoa

• Chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn dính giữa kẽ răng mà bàn chải không thể tiếp cận.
• Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Súc miệng bằng nước muối

• Nước muối có tác dụng kháng khuẩn, giúp giảm viêm và làm sạch khoang miệng.
• Pha muối vào nước ấm và súc miệng sau khi đánh răng.

Hạn chế thực phẩm có đường và axit

• Đường và axit có thể làm mòn men răng, gây sâu răng và viêm nướu.
• Hạn chế ăn uống các loại thức ăn và đồ uống có chứa nhiều đường và axit.

Thăm khám nha sĩ định kỳ

• Thăm khám nha sĩ từ 6 tháng đến 1 năm một lần để kiểm tra và làm sạch răng chuyên sâu.
• Tại Nha Khoa Mễ Trì, chúng tôi cung cấp các dịch vụ chăm sóc răng miệng chuyên nghiệp và tận tình.