Cách chăm sóc và bảo vệ răng miệng hàng ngày

Chăm sóc răng miệng hàng ngày là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và thẩm mỹ răng miệng. Dưới đây là một số lời khuyên từ Nha Khoa Mễ Trì giúp bạn có hàm răng khỏe mạnh.

Đánh răng đúng cách

Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, sáng và tối trước khi đi ngủ. Sử dụng kem đánh răng chứa fluoride và chải đều khắp các mặt răng, nướu và lưỡi.

Sử dụng chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn sót lại giữa các kẽ răng, nơi mà bàn chải không thể chạm tới. Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày.

Súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng

Sử dụng nước muối hoặc nước súc miệng có chứa chất kháng khuẩn giúp làm sạch vùng miệng và ngăn ngừa vi khuẩn.

Hạn chế ăn uống đồ ngọt và có acid

Đồ ngọt và thức uống có acid dễ gây hại cho men răng. Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này để bảo vệ răng khỏi sâu răng và mòn men.

Khám răng định kỳ

Hãy đến khám răng định kỳ tại Nha Khoa Mễ Trì để bác sĩ kiểm tra và tư vấn cách chăm sóc răng miệng phù hợp.